職場の会議室でオフィスヨガ、テレワークにはオンライン ヨガ|体が硬い人も、安心して参加できるゆったりヨガ
法人向け「セラピーヨガ」クラス

このようなお悩み・ニーズにお応えします

  1. 職場のココロとカラダの健康増進に、オフィスヨガを検討している
  2. 体が固い人、シニアの人も、安心して参加できるヨガクラスを探している
  3. 体の柔軟性だけでなく、メンタルにも効くヨガをしたい
  4. 職場の会議室に集まって行う対面ヨガクラス、または
    オンラインヨガのいずれかを検討している

【目次】 セラピーヨガ目的セラピーヨガ概要受講対象者レッスン時間レッスン内容実施の流れレッスン価格
参加者の声オンライン/対面クラス無料トライアル選ばれる理由弊社の実績テーマ別社員研修

法人向け「セラピーヨガ」の目的

  • 心身両面の健康増進の具体的な手立てを、会社として用意してサポートすることで、社員のエンゲージメントを高める。
  • 社員従業員が職場や自宅で、手軽にセルフケアを行えるようにする。
  • 職場として行うことで、社員、従業員の心理的安全性を高め、心の健康に寄与する。

法人向け「セラピーヨガ」の概要

  • 決まった日時にヨガ講師をオフィスに派遣(またはオンライン接続)。就業時間外の会議室やスペースで(リモートワーク社員は自宅から)「セラピー ヨガ」のレッスンを受けられます。
  • 参加者は時間になったらデスクからそのまま会場に来るだけ。手軽にヨガができます。(着替え・シャワーは共に不要です。)
  • リモートワーク(テレワーク)や自宅勤務の方は、ビデオ会議システムやZoom等を利用したオンラインヨガとして、自席からレッスンを受講できます。(オンラインレッスンのみをご希望の場合は、インストラクターが御社に伺うことなく実施可能です。)
  • 「セラピー ヨガ」は、心と体のお掃除。定期的に“お掃除”することで、ストレスを貯め込まない体質に改善します。
  • 会社主催の従業員の健康増進策として、従業員主催のヨガ部や部活の活動として、メンタルヘルス不調の予防、心身両面のメンテナンスに。

法人向け「セラピーヨガ」の受講対象

  • 【すべての従業員】 同じ職場で働く、社員、派遣社員、パートなど

     ※体が硬い方、シニアの方も安心してご受講いただけます。

レッスン時間

  • 120分レッスン
  • 90分レッスン
  • 60分レッスン 
  • 30分レッスン

    *ご希望の時間に合わせて、内容をカスタマイズいたします。詳しくはお問い合わせください。

法人向け「セラピーヨガ」|レッスン内容

体が硬い方でも安心な呼吸とイメージを重視したソフトなヨガで、ゆったりと体をほぐしながら、心の緊張もほぐしていきます。エクササイズ ヨガとは違って汗をかかないので、シャワーも不要。レッスン後は、まるでお風呂あがりのようなリラックスを体感できます。

パソコン作業で疲れた「目・肩・腰」を気持ちよくほぐしながら、神経の疲れもほどいていきます。リラクゼーションと「質のよい眠り」のためのポーズで、最近急増している睡眠障害の改善も図ります。

リラクゼーション テクニックを継続的に学ぶことで、うつ病予防にも効果を期待できます。体に負担のない有酸素運動は、テレワークによる運動不足解消や、メタボ対策にも効果的です。

※病院、学校など、企業様以外でもご利用いただけます。

「セラピーヨガ」レッスン(例)

  1. からだほぐし、こころほぐしのヨガポーズ

  2. リラクゼーション法

  3. 呼吸法

  • 【肩こり】改善ポーズ①
  • 【肩こり】改善ポーズ②
  • 【眼精疲労】改善ポーズ①
  • 【眼精疲労】改善ポーズ②
  • 【腰痛予防】ポーズ①
  • 【腰痛予防】ポーズ②
  • 【睡眠の質改善】ポーズ①
  • 【睡眠の質改善】ポーズ②

  • リラクゼーション法①
  • リラクゼーション法②

  • 呼吸法①~ココロの緊張を取る
  • 呼吸法②~集中力を高めてスッキリ

*上記のレッスン内容以外にも、ご希望に合わせたカスタマイズにも対応しています。
 お気軽にご相談ください。

「セラピー ヨガ」実施の流れ

STEP1

ご希望ヒアリング

お電話、Zoom,対面などで、お客様のご希望をお伺いし、レッスン内容のご紹介をいたします。

STEP2

お見積り

ヒアリングさせていただいた内容に合わせてお見積書を作成し、メールでお送りします。

STEP3

ご成約

お見積りに承認のご署名をいただくだけで、ご発注完了です。

STEP4

レッスン実施

レッスン当日:講師は開始時間の30分前に入室して、レッスンを実施します。

「セラピー ヨガ」価格

レッスン実施頻度 60分レッスン 90分レッスン 120分レッスン
毎月1回 ¥35,000(税抜)/回 ¥40,000(税抜)/回 ¥45,000(税抜)/回
毎月2回 ¥30,000(税抜)/回 ¥35,000(税抜)/回 ¥40,000(税抜)/回
週1回 ¥25,000(税抜)/回 ¥30,000(税抜)/回 ¥35,000(税抜)/回

*受講人数:30名様まで(視聴人数を含む)※31名様以上の価格は、別途お見積りいたします。お気軽にお問い合わせください。
*定期レッスン・最小申込回数:6回 ※6回未満の価格は、別途お見積りいたします。お気軽にお問い合わせください。
*対面レッスンでは出張交通費を別途申し受けます。
*60分以内・同価格(例:30分、45分レッスンも60分レッスンと同価格です。)

レッスン参加者の声

「これまでヨガを受けたことはなかったのですが、想像以上の効果に驚いています。レッスン後は体全体がほぐれて、血液がすみずみにまで渡っていく気がします。心ものびのびして、とてもリラックスしています。」

「 レッスン後は、脳がスッキリした感じがします。肩こりも楽になるので、毎回楽しみです!」

「 自然と力が入っていた身体から、とてもリラックスして身体が自然体に戻った感じがします。悩み事なども、どこか遠くへ行ってしまったよう。」

レッスン主催様の声

会社経営
A様

「セラピー・ヨガを利用してから、社員が口をそろえて『体の疲れが取れた』『体調がよくなった』と満足度が大変高く、『会社が私たちのためにやってくれている』という空気が社内に広がり、経営側として非常に嬉しく感じています。」

外資広告代理店
B様

「講師の方のクオリティが高く、いつも素晴らしいクラスをしていただいています。社内の会議室で行っているので、移動しなくても参加できるという簡便さがありながらも、間接照明とアロマの香りの演出で、会議室がまったく違う空間になっているのもいいと思います。」

対面集合クラス、オンラインレッスン、eラーニング|3つのスタイルを選べます。

対面 集合クラス

会社の会議室に従業員を集めて行う集合型クラス。リアルの一体感と臨場感で集中して学ぶ。

LIVEオンラインレッスン

zoom, teams等を使用した双方向型レッスン。画面を通して講師からのアドバイスや質問応答も。

eラーニング

レッスン動画を社員各自でオンデマンド視聴。職場や自宅で、すきま時間の活用に。

3つの実施スタイル|1つを選んでも、組み合わせても

 

単体実施(例) 組み合わせ実施(例)
  • 対面・集合クラスのみ
  • LIVEオンラインレッスンのみ
  • eラーニング(動画視聴)のみ
  • 対面集合クラス+LIVEオンラインレッスンの同時実施
  • 対面集合クラスまたはLIVEオンラインレッスンの実施
    → eラーニング(録画動画を視聴可能/30日)
  • その他の組み合わせもご要望を承ります。

※ヨガレッスンは、(1)対面クラス型、(2)オンラインレッスン、(3)対面クラスをメインにして一部オンライン配信など
 どのような実施スタイルでも対応できるようになっています。お気軽にご相談ください。

初回限定・無料お試しキャンペーン実施中!
(期間限定:2022年5月31日まで)

社員研修やオフィスヨガの導入をご検討されている方を対象に、
実際に講習で使用する資料をご覧いただきながら、
ボディ・マインド・バランスが提供する各種講習を、無料でお試しいただけます。

  【受講対象者】 経営者、人事・総務の方、社員教育・福利厚生メニューの導入をご検討中の方
          ※弊社の研修・クラスのご利用経験のない法人様・団体様限定です。
          ※同業他社様はご遠慮ください。

  【受講時間】 約90分(無料体験ショートコース60分+質疑応答等30分)

  【受講内容】 研修メニューまたは定期クラスの中から、1つお選びください。

  【受講日時】 ご希望の日時の中から、スケジュール調整の上決定

  【受講場所】 下記の3つからお選びいただけます。
       (1)社外会場(みなと商工会館/大江戸線大門駅・JR浜松町駅より徒歩8分)
       (2)お客様社内(会議室とプロジェクターをお借りいたします)
       (3)オンライン(Zoom、teams等での実施)

  【受講可能人数】 1名様から最大5名様まで(オンライン体験は最大3名様まで)

  【お申込み方法】 お問い合わせページから、お気軽にご質問・お申し込みください。

「セラピー ヨガ」が選ばれる理由

① 体が硬い人もできる

体が硬い方でも安心な呼吸とイメージを重視したソフトなヨガ。難しいポーズを行わなくても、しっかりその効果を実感できます

② 自律神経を整える

眼・肩・腰のコリをほぐすだけでなく、自律神経を整えるように構成されたレッスン。カラダだけでなくココロの緊張もほぐせます。

③ 状況への柔軟な対応

お客様のご予算に合わせて、レッスン時間や内容をカスタマイズ。実施会場も会議室やオンライン形式など、状況に柔軟に対応します。

豊富な実績と経験

弊社のサービスをご利用いただいたお客様の一覧です。(一部抜粋)

官公庁・自治体
  • 国土交通省様
  • 特許庁様
  • 警察庁様
  • 東京都中小企業庁様
  • 成田市役所様
  • A市職員福利厚生委員会様
  • B県職員組合様
  • C市社会福祉協議会様
    (他多数)
企業・労働組合
  • 野村証券様
  • 森永乳業様
  • アウディ・ジャパン様
  • 日本ケロッグ様
  • UR都市機構様
  • マカフィー様
  • 京セラ労働組合様
  • NTT労働組合様
  • クレディセゾン労働組合様
  • 学研グループ従業員組合様
    (他多数)
病院大学・研究機関
  • 東京慈恵医科大学病院様
  • 理化学研究所様
  • 第一三共製薬RDノバーレ様
  • 日本血液製剤機構様
  • 医療法人社団 榎会 榎本クリニック様
    (他多数)

(株)ボディ・マインド・バランスが提供する社員研修