「法人向けメンタルヘルス ヨガ」はボディ・マインド・バランスへ。メンタルヘルス セルフケア研修、管理職研修、企業講習、講師派遣<東京/神奈川/千葉/埼玉>

セルフケア

人事向けメンタルヘルス用語集

セルフケア

セルフケアとは、自分で行うメンタルヘルス ケアのこと。厚生労働省が事業所が行うように定めた「メンタルヘルス4つのケア」の1つです。その中で厚生労働省は「セルフケア」について、会社は従業員に自分でできるメンタルヘルスケアの知識を与えてその実行を勧めなさい、としています。セルフケアとは、組織ではなく、個人が自分の内部環境を改善することでメンタル タフネスを向上させようとするケア方法です。

ボディ・マインド・バランスが提供するセルフケア プログラム「法人向けメンタルヘルス ヨガ」は、クラスと研修の2種類。弊社スタッフとインストラクターが会社にお伺いし、就業時間外の会議室やラウンジ等のスペースを有効活用してヨガのクラスを行う【オフィスに出張「セラピー ヨガ」レッスン】。メンタルヘルスの基礎知識と、リラクゼーション法の体験、修得を合わせた社員研修、【セルフケア呼吸体操研修】。これら2つのプログラムからお選びいただけます。

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