S福祉事業団様主催の研修として、弊社の「ストレス解消 セルフケア呼吸体操」研修をご利用いただきました。

受講対象者は事業団の職員様と、日頃福祉の現場で働いていらっしゃる登録メンバー様。日々お忙しく働いていらっしゃる方々の、心身両面のケアを目的に実施されました。

研修は、1回120分コース。ストレスマネジメントの座学講義「ストレスを減らす4つの方法」を(45分)の後に、「セルフケア呼吸体操」(75分)で、浅くなりがちな呼吸を深くする呼吸法と、肩や腰のコリをほぐす体操法など、日頃ご自分で手軽にできるケア法を学んでいただきました。

参加された方からは「気分が晴れ、視界が明るくなった感じがする」「疲れが知らない間に貯まっていたんだと気付きました」「首の痛みで真横に向けませんでしたが、不思議と動かせるようになりました」「先生の話、語りかけもよかったです。」「生活の中にもこの呼吸法を取り入れていこうと思います」などのお声をいただきました。