霞ヶ関に立地する某庁様が、メンタルヘルス向上を目的に、職員様向けに実施する「ストレス マネジメント研修」。受講後のアンケートで、参加満足度と再受講意向が高いことから、2013年より年2回のペースで、弊社の研修をご利用いただいています。

講習会は半日、4時間のコース。前半2時間は、自分の考え方の傾向やクセを「セルフ チェック シート」で確認して、よりストレスが溜りにくい考え方に自ら書き換えていく体験型ワーク ショップ。後半2時間は、「リラクゼーション呼吸体操」で、実際に体を動かして、自分で自律神経バランスを整える「ストレス コントロール法」を学ぶという構成でした。

「講師の”実体験”による話がよかった」「4時間があっという間だった」「内容が充実していた」「実際に体験できて良い」「講義も身近な例が多くて分かりやすい」などのお声をいただいています。