世界的に有名なネットワーク会社の日本法人様。「プレミアムフライデー」など、従業員のワークライフバランス向上施策の一環として、弊社の「ストレス解消 セルフケア呼吸体操」研修(90分コース)をご利用いただきました。

セルフケアの基礎知識の講義「ストレスを減らす4つの方法」(30分)の後に、「セルフケア呼吸体操」(40分)で、深い呼吸と共に目、肩、腰のコリをほぐすことで、自律神経バランスを整える方法など、日頃自分で手軽にできるストレスケア法を学んでいただきました。

参加された方からは「リラックスができ、日常に取り入れることによって仕事の効率化につながりそう」「こういうことが出来る気持ちの余裕を自分自身でも作っていくべき」「体がすごく伸びて、心も伸びたポーズの時は開放感が大きかった」などのお声をいただきました。

ストレス解消 セルフケア呼吸体操」研修の詳細はこちらからご覧いただけます。