「法人向けメンタルヘルス ヨガ」はボディ・マインド・バランスへ。メンタルヘルス セルフケア研修、管理職研修、企業講習、講師派遣<東京/神奈川/千葉/埼玉>

オフィス ヨガ

人事向けメンタルヘルス用語集

オフィス ヨガ

オフィス ヨガとは、インストラクターが企業に出向いてオフィスの会議室やラウンジなどを利用して行う出張ヨガクラスのことです。近年職場のメンタルヘルス不調者が増えていることから、メンタルヘルスのセルフケア施策の一つとして、昼休みや就業時間後に定期的に行う企業が増えてきました。クラス内容はインストラクターによって様々です。

ボディ・マインド・バランスの「法人向けメンタルヘルス ヨガ」は柔軟性より呼吸法を重視。体の硬い人や男性でも安心して参加できるポーズと、メンタルヘルスに最大限に効果を発揮する内容で構成されています。

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